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光のBBAお料理奮闘記5

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栄養価満点スープ

⭐︎赤パプリカを手動フードカッターでみじん切り
します。
⭐︎しめじを1パック洗ってバラバラにします。
⭐︎お鍋に水400cc、コンソメ固形2個、
赤パプリカ、しめじを入れ、15分ほど
煮込みます。
⭐︎柔らかくなったら成分無調整の牛乳を150cc入れます。
⭐︎味を見て塩味が薄ければ、豆粒くらいの粗塩を
入れます。
⭐︎温めれば完成です♪

赤パプリカはビタミンCが
多く取れますので
食べやすい野菜です♪
牛乳は栄養価がバランスよく
カルシウムでイライラ解消して
しめじは忘れました汗
栄養をバランスよく摂取して
健康的なエオルゼアライフを
お楽しみください♪

Kommentare (2)

Kanmuri Choco

Masamune [Mana]

もっと美味しそうに撮って!もったいないよ!

Littlety Dolly

Hades [Mana]


ごめんなさいm(_ _)m

頑張りますねm(_ _)m
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