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Monsan Yukisan

Kujata [Elemental]

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久しぶりの出社

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久しぶりに朝出社しましたが・・・満員電車でヘロヘロでした(笑)
帰宅後、同僚から📞があって凄くスマートになっていて驚いたと言われました。
体調不良もあって生活面をとにかく改善したのでまぁ~当然の結果かと。
184cm69キロの体型になったんで一年前から17キロ減ったんですが、とにかく楽になりました。
テレワーク終わったら5キロほど歩いて寝る前にスクワットを300回ほど毎日しているともれなくこうなります。
食事も揚物は一年間は食べていませんし野菜中心にして炭水化物は週一。
慣れれば楽しいもんです。
ジムも考えましたが規制されるのが嫌なんで自分で計画して実行しました。何にせよ結果が出たので満足。
サラダチキンは友達だったりします。
女性社員には○○さん努力してますねと言われましたが・・・無駄食いしなくなっただけだよとは伝えてあります(笑)
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