Charakter
こんにちは♪ミラルです(。-ω-)zzz
昨日はなんだか眠くて。。。
エンネアさんの自動製作装置を眺めて
レインさんのエレガントな赤服みて
お得意様のお仕事こなして
ユイアちゃんとショコラちゃんに挨拶して
グリフィンの毛の手入れをして
持ってたお宝の地図を消化して
寝ました！(*´∇｀*)
それぞれの出来事の合間にぼーっとしてる時間があります(*´ω｀*)
６時間連続で寝たの久し振りかも？
私は理想の睡眠時間は６時間かなーって思ってます。
※個人差があります。
で、６時間寝られないときは４時間半にしてます。
90分サイクルの睡眠時間を回すようにしてます。
ノンレム睡眠とレム睡眠の90分サイクル説は私には合ってるのかな？
まぁでも睡眠時間４時間半は眠くなるのでお昼寝を20分くらいしてます。
お昼寝も寝られるなら90分寝たいんですけどねー(*´∀｀)
ちなみにこの前の土曜日は寝落ちしてたんですが、３時間程寝てましたw
90分サイクル守ったよ！(≧∇≦)
リモートだったからスマホのバッテリーがギリギリだったけどw
90分サイクルじゃないと頭がぼーっとする気がします。
頭痛にもなったりするし。。。(>_<")
だから長く寝ても起きたらぼーっとしたり、頭痛がするとかはあるんですよねー
二度寝の魅力は捨てがたいけど、体調悪化するから、極力起きるようにしてます。
関係ないけど気になる人は気になるのコーナー
レム睡眠ってなあに？(’-’*)
レム睡眠は体は寝てるのに脳は活性してる状態の睡眠です。
この状態ではまぶたの下では目がきょろきょろしてる、急速眼球運動してるんですね。
これはRapid Eye Movementと言って頭文字をとるとレムになります。
夢を見るのもこの時かも？
じゃあ、ノンレム睡眠は？(’-’*)
ノンレム睡眠は脳がおやすみ状態です。レム睡眠じゃないので頭に否定のNonがついてます。
ぐっすり寝てる状態ですね。寝落ちしてこの状態にまでなったらなかなか起きないかも？
この時に無理矢理起こすと大脳が体中を起こすのに時間かかるので寝惚けた状態です。
目が覚めたのに体が動かない金縛りもこの状態です。たぶん。でも何かに取り憑かれて金縛りになっている場合は除霊してね！
ミラルメモ:Day288,Login277,Diary301
こんにちはー睡眠時間の確保大事！
私も昨日はなんだか眠くて、地図終わってSS撮って寝てました。
私はたぶん6時間で体が固定されてるのですが、たくさん寝たいときにも6時間で起きちゃうとがっかりしますねw
昔検査したとき、レム睡眠が凄く長くて良くない睡眠だったなぁ。
だから決まったサイクルでバシッと起きられる人は羨ましいよー！
私は永遠に布団とマブダチだぜぃwww
レインさん、こんにちは♪
昨日は地図やったあと、どんな状態で寝たか覚えてないなぁ。。。w
挨拶したのは覚えてるけども(*´ω｀*)
睡眠は大事だよねー
レインさんは睡眠時間固定型なのね。
私はいつも決まった時間に起きちゃうかな。体内時計固定型？
あと、写真撮ったならレイン・コレクション☆2020にエントリーしないと！
ミリちゃん、こんにちは～
脳はずっと夢みたがってるのねw
私は眠り浅いとかあったから睡眠時の呼吸とか調べてもらったけど、呼吸止まるのが数回あるけど、こんなもんでしょって言われたw 今はあまり気にならないけどねー
あ、睡眠時無呼吸とかって肥満も原因の一つにあげられるけど、私は肥満じゃないよ？w ←聞いてない？
私は比較的体内時計で起きちゃうから、ぐっすり寝たくてもいつも起きる時間で一回起きちゃうw
布団さんとは仲良くしたいんだけどねー
一時期は長く眠れなくなってたけど、最近きちんと眠れるようになってきた～
けど、最近ハウジング始めたら・・・気付くと1時半回ってるんだよねぇ・・・(;^ω^)
ライムさん、こんにちは♪
眠れるようになってきたらちょっと安心ですねー
ハウジングはキリのいいところで終わらせたいし、でも配置納得いかないとやっちゃうしで、あっという間に時間なくなりますからねーw
ハウジング私最近放置してますが、ミラプリのちょっとした組み合わせ修正で、５分で終わるはずが終わんないですし。。。こだわると怖い世界です(>_<")
ミラルさん
１日12～19時間眠ることのある雷蔵です！
睡眠は大事ですよね。いっぱい寝て、いっぱい食べて、いっぱい冒険しなくてはね！
ff14始めてから睡眠時間は確実に減ったねぇ（笑）
ついついプレイ時間長くなって
きづいたらこんな時間！？とかよくあるもん
雷蔵さん、こんにちは～
そんなに寝られないですw
お腹は空くし、寝過ぎで頭痛くなりそう(>_<")
たくさん遊べばよく寝られるのかな？w
ハルルちゃん、こんにちは～
それはあるよねー
さらにお友達が増えていって更に睡眠時間減ったかも。。。ちょっとしたお話で、あれ？もうこんな時間？ってなる(>_<")
ミラルさんこんにちは(*'▽')
ついついゲームやってると夜寝る時間が少なくなっちゃうね・・・。
私は睡眠時間はバラバラだけど、朝起きる時間はあんまりずれないようにしてます。
できれば9時間ぐらい寝たい(-_-)zzz
アイリスちゃん、こんにちは♪
睡眠時間ばらばらでも大丈夫なんだ！
なんかそれはそれで凄いw
のんびり寝るのも良いよねー(*´∇｀*)
宝の地図のとこイケメン！
私も90分サイクルを意識してます〜
そして6時間は寝たい！昼寝も大事！
遅ればせながら、300回超えおめでとうございます！！！
変な時間にうたた寝してしまって今、の私には耳が痛いお話です(*'▽')
日記も生活習慣も、「継続は力なり」と今回の記事からあらためて肝に銘じます(>_<)
今後とも愛読者の一人として、更新を期して冒険者生活を応援しております！(*'ω'*)
ランさん、こんにちは～
６時間寝たいけど、昨日もまた睡眠時間削っちゃった。。。(>_<")
寝ないとねぇw
エビさん、ありがとー♪
毎日こつこつやってます。でも、睡眠が削られちゃうんですよね。
コボルド族が時間がなければ寝なけりゃいいみたいなこと言ってましたが、そうなるのは怖いので寝ないと！ですねw
日記は皆との繋がりの一つなので、続けるためにも寝てちゃんと書き続けます！
エビさんも楽しく日記続けてくれると嬉しいです☆
みらるちゃん、こんにちわだよぉ(❁´ω`❁)
久しぶりにゆっくり寝れたみたいで、少し安心したよぉ♪
６時間でも人によっては少なくない？って思う人もいるかもだけど、人に
よってベストな睡眠時間って違うもんねｗ
そういう私も、ベストは４～５時間だしね(* ´艸｀)
楽しい事がいっぱいでなかなか寝たくなかったり、気持ちが落ち込んでた
り不安定になってて、あんまり寝れない時とか、色々あると思うんだ。
まさに私がそうだしねｗ
でも、みらるちゃんが久しぶりにたっぷり寝れたって分かっただけでも、
すごく安心しました(n*´ω`*n)
お互い睡眠もちゃんと取りつつ、エオルゼアライフを楽しまないとだねｗ
エタ当日来ても、花嫁二人共お肌ボロボロじゃ、来てくれた人に申し訳な
くてお見せ出来ないしねｗ(*｀艸´)
ショコラちゃん、こんにちは～
これエタのお話しようかって聞いてくれてたのに断っちゃった日だね(>_<")
最初テル来たときから半分ぼーっとしてたんだけど、遊んでれば直るかなーって思ったけど直らなかったから寝ちゃった！ごめんねー💦
ちゃんと寝たほうが心にも余裕できるよね。
ショコラちゃんもちゃんと寝てねw
セレモニー当日に寝不足とかは嫌だねー
でも、主催側とかだと気になって寝られなかったりして。。。w
寝落ちしたらそれはそれで皆の思い出に残るけど(/´△`＼)
